往日不再提升耐力核心靠NERO注射器永久扩容、生存技能减耗增上限、道具即时恢复、装备优化消耗与环境管理，五管齐下可最大化耐力续航。
NERO注射器是永久提升耐力上限的核心途径，主要分布在NERO检查哨与研究设施内，探索时需清理周边变异者或解开简单谜题获取。每收集一支注射器可选择强化体力、生命值或专注力，开荒阶段优先强化体力，能直接提升耐力条最大长度，为奔跑、闪避、攀爬等高强度动作提供更多容错空间，后续可与技能加成叠加，大幅提升持续作战与长距离跑图能力。
技能树生存分支的加点是提升耐力效率的关键，优先解锁“耐力提升”与“冲刺耐力”两个核心技能。“耐力提升”直接增加耐力上限，与NERO注射器效果叠加；“冲刺耐力”降低冲刺时的体力消耗速率，减少赶路与逃脱时的耐力浪费。进阶可点“环境适应”，降低高温、暴雨等恶劣天气下的耐力消耗，适配不同区域探索需求，技能点可通过任务、击杀敌人与收集资源稳定获取。
道具补给是即时恢复耐力的重要手段，分为自制与购买两类。体力特效药可通过碎布与杀菌器合成，材料常见于废弃车辆、医疗站点与营地仓库，性价比远高于商店购买，适合暴走潮挑战或大型据点突袭前批量准备。能量饮料能瞬间回满耐力，应对高温环境或紧急战斗；罐头、能量棒等食物可缓慢恢复耐力，狩猎烹饪的肉类恢复效果更持久，日常探索可常备。
装备选择与环境管理可间接优化耐力消耗，护甲加装“透气模块”能减少高温环境下10%的耐力损耗，适配南方高温区域探索。行动时避免连续攀爬、翻滚与滑铲，预留至少50%耐力应对突发战斗或尸潮追击；非紧急情况保持步行，减少不必要的冲刺消耗。营地与安全屋的休息点可自动补满耐力，规划路线时合理设置休息节点，避免长时间高强度探索导致耐力见底。
